Plan je week: overzicht = besparing
Een goede planning is de basis van besparen. Wanneer je weet wat je gaat eten, koop je alleen wat je nodig hebt. Dit voorkomt impulsaankopen en voedselverspilling.
Zo pak je het aan:
• Maak een weekmenu van 4–5 maaltijden. Vergeet niet de lunch en eventuele snacks mee te nemen in je planning.
• Check wat je al in huis hebt: gebruik eerst restjes of producten die bijna over de datum zijn.
• Maak één boodschappenlijstje en houd je eraan. Het helpt ook om deze digitaal te maken, zodat je het makkelijk kunt aanvullen en aanpassen.
Extra tip: plan je maaltijden rond aanbiedingen of seizoensproducten, zo haal je nog meer voordeel uit je boodschappen.
Resultaat: minder impulsaankopen, overzicht in huis en minder voedselverspilling.
Ga minder vaak naar de supermarkt
Hoe vaker je naar de supermarkt gaat, hoe meer je geneigd bent om extra’s mee te nemen die je niet nodig hebt. Door je bezoek te beperken, houd je geld en tijd over.
Praktische tips:
• Beperk jezelf tot 1–2 keer per week boodschappen.
• Plan vaste dagen, bijvoorbeeld maandag en donderdag, zodat je overzicht houdt.
• Combineer trips: haal bijvoorbeeld brood en melk op een vaste route, zodat je minder vaak heen en weer rijdt.
• Houd je lijstje bij de hand en laat verleidingen liggen; het werkt ook om te kiezen voor de supermarkt met minder “aanbiedingen” in het zicht.
Besparing: gemiddeld €10–€30 per week, ofwel €40–€120 per maand.
Kies vaker huismerken
Huismerken zijn vaak van dezelfde kwaliteit als A-merken, maar een stuk goedkoper.
Tips:
• Probeer per categorie één product te vervangen: pasta, sauzen, ontbijtproducten, zuivel, of schoonmaakmiddelen.
• Vergelijk ingrediënten en voedingswaarden; vaak zie je nauwelijks verschil.
• Probeer een paar weken en kijk wat je lekker vindt. Veel mensen merken nauwelijks verschil.
Extra tip: combineer huismerken met aanbiedingen voor maximale besparing.
Besparing: kan oplopen tot 20–40% per productcategorie.
Bespaar elke week eenvoudig op je boodschappen!
Koop slim: seizoensproducten & diepvries
Seizoensgroenten en fruit zijn goedkoper én vaak smaakvoller. Diepvriesproducten zijn net zo gezond en handig voor op drukke dagen.
Tips:
• Seizoensproducten: let op groenten en fruit van het seizoen, zoals aardbeien in de zomer, boerenkool in de winter.
• Diepvriesproducten: handig, voordelig en vaak net zo voedzaam als vers. Perfect voor soep, roerbak of smoothies.
• Voordeelverpakkingen: per 100 gram goedkoper; ideaal voor grotere gezinnen of als je vaker dezelfde producten gebruikt.
Extra tip: mix vers en diepvries voor balans tussen prijs, gemak en versheid.
Plan 2–3 budgetmaaltijden per week
Niet elke maaltijd hoeft duur te zijn. Door een paar goedkopere maaltijden in te plannen, hou je geld over voor andere producten.
Budgetvriendelijke voorbeelden:
• Pasta met tomatensaus en groenten
• Rijst met roerbakgroenten en een ei
• Soep met brood
• Wraps met bonen en groenten
Tip: maak extra porties en gebruik ze de volgende dag als lunch of diner. Zo bespaar je tijd én geld.
Extra tip: koop ingrediënten die je in meerdere maaltijden kunt gebruiken, zoals rijst, pasta, aardappelen, tomaten of peulvruchten.
Verspil minder: elk restje telt
Voedselverspilling kost geld en is zonde. Door restjes slim te gebruiken, hou je meer over.
Tips:
• Bewaar restjes voor lunch of een nieuwe maaltijd.
• Vries producten tijdig in, zoals brood, vlees of groenten die bijna over datum zijn.
• Snijd zelf groente in plaats van voorgesneden te kopen; vaak goedkoper én langer houdbaar.
• Maak creatieve gerechten van restjes, zoals soep, omelet of roerbak.
Extra tip: gebruik een weekplanner voor restjes, zodat niets verloren gaat.